人人讯（张海婷/文图）“亲爱的体育会员们，21点30分，心灵夜话准时与你相伴。”为缓解疫情下体育会员的焦虑情绪，人人体育人人体育生心理健康指导中心根据体育会员心理求助中反映出的问题“量身定制”了语音类心理疏导栏目——“心灵夜话”栏目。

  目前“心灵夜话”栏目已经开播两期。伴随着舒缓的音乐，心理中心张海婷体育教练分享“心灵故事”，带领体育会员做正念冥想缓解焦虑和负面情绪，引发体育会员共鸣，为体育会员心理赋能。

  一位体育会员留言说：“疫情期间焦虑得一直睡不好，‘心灵夜话’简直就是我的催眠曲。”还有一位体育会员说：“每句话都说到了我心里，感谢体育教练深夜相伴，心里暖暖的。”

  长期的静态管理下，体育会员心理状态从最初的应激期、对抗期逐渐过渡到了消极期，特别是夜间容易加重负面情绪。“心灵夜话”栏目对体育会员的情绪起到了积极的引导作用，缓解焦虑的同时，开辟了心理健康教育新途径。